第一百零五章:一整天的训练(5 / 8)

多事情的,毕竟人们的情绪之间是存在着相互影响与传染的,如果你拥有一个气氛极为热烈的主场,那么这儿的球迷将会在这种氛围下变得更加的热情。

而一旦你的主场氛围变得像是休斯顿火箭队的主场那样,则那些不热情的球迷也会让那些原本有些热情的球迷变得不再热情,从而越发让可以容纳数万人的球场变得没有多少气氛。

其实很多的位置都很难直接看清楚最下边的比赛场地了,而花钱来到现场看nba比赛最重要的其实还是感受现场热烈的主场氛围,这种经历是相当特别的,就和在家中电视上看到的演唱会与现场看到的演唱会是完全不一样的体验一样。

想到很多的球迷一生可能也只有一次机会来nba现场看比赛,我顿时也觉得我自己似乎有一种责任与义务,要为球迷们奉献出最为经常的比赛来,当我产生这种感觉的时候,顿时之前因为训练而出现的疲乏感就彻底的消失了,取而代之的是一种强大的动力,一种渴望获得更强竞技状态的强大动力。

下午的训练就主要是以投篮为主了,我依然还是先从最靠近篮筐的地方进行投篮训练,其实篮底下的原地投篮训练也是非常重要的训练项目,有时候越是看起来非常容易的点,越是容易成为被我们所忽略的地方。

尽管理论上来说越是靠近篮筐的地方,就越是容易进球,但是事实上却并不一定真是这样子,特别是篮筐正下方以及禁区侧面出来一米的区域,这儿因为平时球员们很少会在这儿进行投篮训练,所以实际上比赛的时候这些地方的命中率都并不是很高。

当你在比赛之中在这些区域获得了非常好的进攻机会后,最终却因为你自己平时训练忽略了这些地方,从而导致错失关键球,那么为此你一定会非常难过的。

当然了其实这些区域本身就并没有想象之中的那么好投,因为我们投篮出手的习惯一早就已经养成了,这篮筐下方与侧面禁区外一米左右的位置都不属于我们比较习惯的出手位置,所以一般的出手方式和习惯反而很容易投丢,需要专门针对这些区域进行一些特别的训练才可以让你在这些位置获得更好的投篮感觉。

这些比较特殊的进攻区域我专门花了一段时间来进行训练,一开始的时候训练的效果是相当不错的,但是随后会进入到一个瓶颈期之中,若是再想要进一步的提高在这片区域的投篮命中率的话,就需要付出很大很大的努力才行了,而我认为暂时是没有必要非得去花费如此多的精力去训练这些冷门区域的,毕竟收益实在很小。

接下来我会逐渐将投篮训练的区域从内向外扩张,每个区域都会在一定的时限内进行投篮测试,一开始热身的时候我并不会给自己定下投进多少个的目标,但是随着在那个点投入的球的增多,我最后都会给自己设定一个训练中的投篮命中率的目标,当然这些目标是动态的以及不断进行重置的。

比如说我会将罚球训练分成五组,每一组投出大概十个罚球,然后分别统计这五组罚球训练的命中率。

而比如原地中距离跳投,急停中距离跳投,翻身中距离跳投,小勾手,原地抛投,行进间的小抛投以及运球后的急停后仰跳投,以及一些特殊的进攻动作,我都会通过分组来进行测试,直到每一项进攻技巧都达到了我的预期命中率之后,我才会进行下一步的训练。

这个过程是花费了不少时间的,特别是当我进行了一段时间强度不低的训练之后,身体会稍微进入一段疲乏期,这个时候我的投篮命中率就会很难得到保障了。

一旦我觉得这个身体疲乏的程度已经很高了的时候,我就会选择先休息一会,或者干脆先到球队战术分析室去看看比赛的录像,这样也可以达到劳逸结合的目的。

当然这个时候我再看录像的时候,就会更多的去看那些记录球员个人进攻技术的录