霍华德能成为巨星，也不是张嘴哈哈傻笑就能笑出来的。

至于莫里斯，因为纳什受伤才被征召回来的他，希望抓住这个机会好好表现，争取一份保障合同。

四个人加练的内容也不同，科比独自一人，在三个训练师的协助下，进行进攻技巧的练习。

对于自己进攻技艺的磨练，科比从未停止过。

从开始打球起，从男孩到男人，他对自己的球技要求始终如一——那就是要成为最好最强！

他在训练中的投入超乎常人的专注和认真。

李良觉得自己训练已经很刻苦投入了，但和科比相比还是略有差距。

这也难怪科比和霍华德之间不怎么来电，霍华德训练认真归认真，但还是比较喜欢嘻嘻哈哈。

此时他正在健身房中进行力量训练。

霍华德是个健身有瘾的健身狂人，就像卡尔马龙一样。

那一身健美强悍的肌肉，都是汗水一点点累积出来的。

不过队医一直提醒霍华德，不要健身过度。

因为背伤，背部的肌肉是人体最大的肌肉群，上肢的所有发力动作都需要背部肌肉协助。

在背伤没有痊愈的情况下，过度健身显然对身体不够好。

但霍华德急不可耐，一来他有瘾，二来他对自己前三场比赛的表现不是很满意。

那种身体上下滑带来的状态下滑，对他这样的超级巨星来说，心理上难以接受。

本来可以隔着人扣，现在空篮都有可能扣不进。

本来轻轻松松排球大帽，现在只能像邓肯那样，在别人没出手的时候盖帽。

一点都不酷炫！

状态的下滑带来的心理落差，让霍华德的笑容少了一些。

他还记得自己来洛杉矶的时候，受到了万千宠爱。

在洛杉矶国际机场，的接待大厅里，湖人球迷用爱心气球为他制作了圆形欢迎拱门。

交易的发布会上，无数的记者朝他闪动快门。

在体育中心门口，球迷们隔着栅栏伸手，希望能获得霍华德的签名，能和他握一握手。

三场比赛过去，他的球衣销量还是在上涨，但他的话题度正在下降。

因为明眼人都能看出来，他在内线的威力在下滑。

肉眼可见的下滑。

所以他要加练，在健身房挥汗如雨。

在奥兰多，他就是用这样的日日夜夜，让自己拥有了钢铁般的身躯，走上第一中锋的道路。

一个练技巧，一个练身体，剩下两个小子就是练对抗了。

莫里斯和李良在进行一对一的训练。

莫里斯攻，李良防守。

在选秀大会前试训的时候，莫里斯被拿来和李良一对一练过。

那时候，莫里斯就已经攻不破李良的防线了。

三个多月过去了，莫里斯的进步是有限的，他毕竟是个普通球员。

而李良在系统加持下，防守能力更加强悍了，这莫里斯哪里顶得住啊。

两人打了十多分钟，三十多个回合，莫里斯就进了俩球！

打到后来莫里斯都不想玩了，道“布鲁斯，你来攻我吧，我不想进攻了。”

太伤自尊了，被防成这样，自己的那点套路，都被李良给摸清了。

李良擦了擦汗，道“进攻的事情我不太懂，我只想练防守。”

李良是想通过加练，提升防守端的韧性和耐力。

基本的技巧和能力他是有了，但防守是个持续的体力活。

要一直保持防守的强度，就需要有很好的防守韧性，始终把注意力集中在对手身上。

“你要是想进入