练的，是在cba联赛中实践的。

cba本身就是个慢节奏的联赛，他们已经是国内最强了，但和欧美的比赛相比，强度、速度都差了一截。

常年在cba比赛，在亚洲还是能打一打，一旦到世界赛场，打欧洲强队甚至美国，就有点不够看了。

李良看着队友们这慢吞吞的节奏，有些看不下去。

他朝着宫指导道“宫指导，换我上去打一会儿吧，分个组。”

宫鲁鸣点点头，他心里想，让年轻人见识见识，亲身体验一下也是不错的。

“哔！”

宫鲁鸣吹了一下哨子，让所有人停下练习。

“这样啊，我们分组打一个对砍，让李良进到队里面，和大家打一打，适应适应。大家能也熟悉一下新成员的技术特点和比赛节奏。好，我们来分个组。”

宫鲁鸣进行了分组，国家队首发的五个人是一组。

目前暂定的首发人选是易建联、郭艾伦、丁彦雨航、周鹏以及王哲林。

然后李良和替补组分一队，李良，周琦，翟晓川，赵继伟加上一个李根。

分完组后，不管和李良一队的，还是做对手的，心里都有些打鼓。

在电视上看是一会儿事，真正来到身边，做队友、做对手，那感觉肯定完全不一样的。

周琦和王哲林在中圈跳球，周琦胳膊还是非常长的，率先拨到皮球给到了赵继伟。

赵继伟拿到球，就立马传球给了李良。

李良身穿训练服，没有号码。

目前国家队大名单还没有定下来，李良的国家队号码也没有定。

刚拿到球，所有人还有些没进入状态。

李良拿着球过半场，首发队这边不知道谁来防李良。

因为李良的位置太模糊了。

在nba，除了得分后卫这个位置，剩下四个李良都打过，而且打得不错。

三号位是他的本职，四号位打的也很好，一号位能客串，五号位是他的隐藏位置。

就在首发五人还有些对位混乱的时候，李良已经持球杀篮下了。

速度不快，角度也不刁钻，就是右侧45度长距离突袭篮下。

要防不难，外线跟，内线补，只要你不是乔丹，注意力没有被其他人吸引走，是比较容易控制的。

就算是乔丹，这种长距离的突破，也会因为距离过长导致爆发力下滑。

结果李良这球直接就杀到篮下，王哲林过来补防，别说撞上了，和李良蹭了一下，被弹开。

然后李良轻松扣篮得手。

进球后的李良把球捏在手上，冲着所有人吼了一句，“没吃饭吗？还是脚黏在地上了，不会动？”

宫鲁鸣在场边看了有些摇头。

不是没吃饭，也不是脚黏在地上了，是反应速度慢了一拍啊。

就王哲林刚刚那个补防，放在正式比赛当中不仅防守失败，还要赔上一次犯规。

没办法，一个球就能看出，中国男篮整体和最高水平，真的有很大的差距。