喝！喝！喝！喝！

器械室内，短促有利的暴喝声中掺夹着一些胶鞋摩擦地面发出的刺耳的动静。

乐凯躺在卧推器下方，他光着膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。

伴随着一次次迅速的推动，汗水都会出现抖动挥散的现象。

整个器械室内，乐凯成为绝对的焦点。

“一周的时间啊！”

扎卡一脸惊叹道；“队长这个身体调整的也太快了吧？”

一周前，乐凯的数值还是差了不少，但一周之后，乐凯已经远远超出了标准了。

阿尔特塔靠着墙壁站着，露出一丝苦涩的笑容。

“教练，你们怎么不给我制定这一套训练方法？”

扎卡有些嫉妒道。

难道这就是队长才有的权利？

“制定训练方案？”阿尔特塔没好气道：“凯的身体训练一项都是自己准备，你什么时候看过教练组给他意见？”

尽管教练组是穆里尼奥花费很大精力组建，可谓一个个都是业内精英。

但其中主攻体能以及力量的教练的位置却有些尴尬。

其他人他都能管得了，但乐凯就不行了。

不是乐凯耍大牌，而是他制定的训练项目还不如乐凯给自己的更加有效果。

或者说，乐凯比教练员更加的清楚自己的身体状态。

为此，教练也就完全不管了，除非乐凯主动来问，要不然他绝对不会去当这个大冤种。

砰！！

巨大的动静下，感觉地面都在震动。

阿尔特塔以及扎卡停下对话，转头看过去。

乐凯将卧推杠铃丢在地上，正插着腰休息。

身上的肌肉明显有些肿胀，这是训练充血的后果，但其中也能感觉到一些爆炸性的爆发力。

乐凯稍微动了动肩膀，微微皱眉道；“得去找列文放松一下。”

扎卡瞬间无语了。

放松肌肉？

列文的按摩对于放松有效是有效，但却是疼的死去活来。

也只有乐凯好似非常享受这个东西。

“扎卡，你要去吗？”乐凯朝着扎卡挑挑眉，扎卡的脑袋顿时摇的跟拨浪鼓一样。

乐凯遗憾的点头，这才自己离开了。

而扎卡跟阿尔特塔则是来到了训练场。

最近阿森纳迎来了一个好消息，那就是罗伯逊的身体恢复的很快，已经进入了恢复性的训练当中。

如果情况良好，那么大概在2-3周内投入到比赛当中。

当然，具体的恢复情况还是要具体分析。

不过，这已经是非常不错的消息了。

奥巴梅杨跟坎特的恢复情况也很不错。

马丁内斯的手腕还是有些疼痛，需要更多的康复治疗。

不过保守估计也是在下半赛季之前，所有人都能回归。

这段时间，只要不出现太大规模的伤病即可。

很快，乐凯也回到了训练场，他是踩着战术会议来的。

除了集体训练之外，乐凯有着自由度很高的训练自主性，为此不用长时间挂在训练场。

这也是穆里尼奥赋予乐凯的权利，毕竟穆里尼奥很清楚，乐凯是那种需要拦着不让其过度训练的人，至于偷懒，这个问题根本不存在。

下一场比赛也就是英超第8轮，阿森纳将在主场迎战伯恩茅斯。

伯恩茅斯跟沃特福德算是难兄难弟了。

两支球队一同升级英超，旋即在英超停留着很长一段时间，但如今却再次陷入到降级的危险当中。

而且还是一同出现这种状态大幅度下滑的情