第七十七章 开始减重(2 / 3)

悍腰 金印 3122 字 3个月前

一个局面呢?”

吱嘎!!!

马丁.休斯将汽车急停在路边,他的双手紧攥着方向盘,骤然转身望向乐凯。

他的目光中带着狂热之色,语气铿锵有利道;“相信我,你会是阿森纳的传奇队长,唯一的传奇队长!没有人能与你相提并论!”

“阿森纳有很多优秀的队长!”

“不一样!”马丁.休斯语气严肃道:“你跟他们不一样,如果你真的帮助阿森纳拿到了欧冠,你就是传奇,唯一的传奇!”

“那可是触及天空的一刻啊!”

......

“脚下频率更快一点!小碎步!继续!不要停!太慢了!!”

科尔尼训练基地内,帕特莱斯跟乐凯再次进行了特训。

这一次是为了训练乐凯的脚下频率。

在以往的比赛中,乐凯过人几乎没有,但想要成为一个可以在任何一个地方踢球的b2b,那么就要具备足够的技术能力。

乐凯对于自己的脚下频率很不满,这也是乐凯发展方向进行了限制。

以往的乐凯只想着成为一个防守中场,为此他需要吨位来支撑。

但现在,他想要成为一个全能型中场,那么就需要一些改变。

而帕特莱斯给他制定的计划就是‘减脂’+‘脚下频率’训练。

乐凯的体重太重了,这也导致左右移动以及变向时,双腿所需要承受的压力过重,重心转移偏慢的问题。

因此,乐凯需要减重!

尽管会丧失一定的身体对抗能力,但为了更加全面的目标,乐凯必须要做出一些舍弃。

眼光下,乐凯正在挥汗如雨的训练。

帕特莱斯依旧是极为严格,面对乐凯的提议,他很少会拒绝。

而且,他也觉得乐凯该走的就是一个全能型的中场,而非单纯的清道夫。

“帕特莱斯的受难记又要开始了!”

门将教练格里佩顿笑着说道。

每当乐凯提出新的要求,帕特莱斯都要为此制定一个训练计划以及陪同乐凯进行严格的训练。

一把老骨头能否支撑下来都是一个问题。

反观,温格却是微笑着道:“帕特莱斯很高兴!”

格里佩顿一脸的惊讶。

那个总是一副‘别惹我’表情的帕特莱斯也会有高兴的时候?

但只有温格才知道,帕特莱斯训练的越严格就表明他越高兴。

“脚下频率慢了!继续!要激烈!大腿抬起来!”

帕特莱斯大声的怒吼,而乐凯则是咬着牙在横向的一个个小圆圈中侧身跑动。

每一次必须要都要两只脚前后踩到同一个圈内,并依次完成二个小圆圈。

做完一组,乐凯的大腿就跟燃烧一样,又僵又麻。

啊~~~~~!

完成一组之后。

乐凯直接躺在地上,双手疯狂的揉捏自己的大腿以及小腿。

他感觉两只腿都已经木了,要脱落一般。

帕特莱斯走过来道;“第三组,还有三组!”

乐凯不断按摩着双腿道:“多长时间会有效果?”

“不知道!”帕特莱斯摇头道;“这只是训练的一部分,你还需要减重!”

说完,他说道;“晚餐已经让餐厅去准备了,以后的每顿餐食都要在训练基地解决,回家什么都不能摄入。”

乐凯点点头,这点自制力,他还是有的。

说完,帕特莱斯看了看表,道;“时间到了,下一组!”

乐凯撑着双手,立马起身再次投入到训练中。

两人都在热火朝天的训练。