像是高纤维的玉米小麦白菜韭菜豆类制品，含糖分比较低的西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子等蔬菜，含钙量比较高的虾皮海带芝麻牛奶，还有富含硒的鱼、香菇、大蒜、芥菜，以及其他对身体有益的，比如苦瓜、洋葱、黄鳝等蔬菜肉食。

赵青青看过以后，郑奶奶就说：“咱们互相有个适应期，大夫让我们少食多餐，咱早饭午饭照旧，下午三四点吃个小点啥的，晚上六七点再吃晚饭，每次不用做的多，吃一点就行，以健康为主，你可以和我们一起吃，也可以单独做，没关系的，我们家不差那点儿粮食，我们先尝尝你的手艺，再慢慢探讨合适的菜谱，你觉得呢！”

“行啊大娘，我无所谓的，都听您的，穷人家没那么多讲究，我就吃你们剩下的就行，做到每天不浪费，我会记住这上面要求的，人家说了要多吃粗粮，像玉米高粱小米大豆这些，咱家都有吧？我能看看放粮食和菜的地方吗，好控制每天做什么。”

郑奶奶立即把她领到了阳台，阳台上放了好多箱子，箱子里整齐的放着各类蔬菜水果，架子上的小瓦罐里放着的是各种粮食，什么玉米糁玉米碴子玉米面红薯面红薯干各种干菜粉条，齐全的不得了。

赵青青看了叹为观止：“大娘，我手艺不好您可别见怪，我就怕糟蹋了您这么多好东西。”

“怎么会呢，都养活五六个孩子了，你这手艺能差哪儿去？正好我们过年期间做的年货少，就是想着不吃剩下的，没想到这差不多吃完了，你就过来了，供销社菜站虽然开门了，可选择的余地太小了，咱就先紧着我儿子给我带回来的南瓜、冬瓜、土豆、洋葱、白菜、萝卜、芹菜这些先吃着吧？”

赵青青自然顺从，可当她看到一楼外面雨搭下面崭新的小磨盘时，诧异的回过头看他们。

郑奶奶不好意思的笑了：“其实我们猜到你会过来，你不是会做豆腐吗？正好你大爷的身体需要多吃豆制品，所以我就让我儿子从外面给我们搬回来一个小号的磨盘，这样就能磨豆子吃豆腐了，你说是不是？”

赵青青忍不住乐了：“我还想着回头去哪儿借个磨盘使唤呢，没想到您考虑的这么周到，这次我过来，可是带了我们做豆腐用的卤子，这下好了，以后天天就能吃豆腐了，”

郑奶奶迫不及待的问，“那……，咱今天能吃不？”

赵青青一脸遗憾的摇头，“怕是不行，还没泡豆子呢，一会儿咱俩挑拣一些豆子，明天早上我就给你们做豆腐脑，如何？”

郑奶奶和郑爷爷听了很高兴，不住的点头：“那敢情好啊，说起来，我们也很久很久没喝过豆腐脑了，尤其这还能在自己家里吃，这磨盘没有白买，好嘞很！”

随后赵青青又跟着郑奶奶确认了他们每周去医院的时间，郑奶奶也告诉她。

“先别着急学护理，等人家医院过了十五再说，咱先将这些食谱给捋顺了。”

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