平衡。训练接力技巧方面也同样如此，根据他们能达到的大概速度值，和步伐习惯，我严格要求了他们的起步时机和交棒时机，算是只能训练出机械式的模板应付下当前比赛。慢慢磨合默契不是几天就能解决的，先只能这样，成绩应该会有一个明显的提升！

下一阶段，如果能通过预赛，根据他们的情况我依然只会针对性来安排训练，不过在接力训练上我会加入磨合训练，把接力的模式推下来。至于他们今后的个人训练方面，如果有需要，到时候我会根据他们的实际情况详细的列一份计划……”

林幕的话说完了，黄教练和陈国斌这时候算是听明白，一个原则，先补短板应付比赛。

陈国斌也不打算问了，已经清楚了。想想也是，只是要临时突击训练带队比赛，按照正常培养运动员那么做，时间怎么可能会够。

他是想来学点东西的，反正林幕怎么说他怎么干就是。到时候总会有更多东西让自己来学。至少接力训练模式是必然会有的。现在他只寄希望于这几名运动员能走的更远些，这样能学到的机会也更多些。

相对于陈国斌，黄教练依然有些不对味，他带朱昆来可不只是为了应付一次比赛的。他希望林幕能给朱昆全面点的训练，朱昆现在不上不下的情况，队里和他也是实在没什么好办法。至于放弃朱昆，他从来没考虑过。

但现在显然城运会是当务之急，他也没法去说林幕的不是。至于说比赛项目，其实他真不太看重，只要林幕真正能给朱昆带出进步，跑什么项目都不重要！就只是怕……

“林指导，城运会……”黄教练嗫喏着说了半句话，最后还是放弃了，“算了，只能先这样，不过运动员那里，如果说比赛项目的侧重，我怕会有意见。能参加一次城运会是真不容易……”

说完一句话，黄教练没再留，转头就出了办公室，他要去训练场去找朱昆说明下，不行的话还是要做下思想工作。

轻笑着，林幕微微摇了摇头，这老头真是风风火火的，不过人确实可爱。

“陈哥，计划就先这样了，后面的训练会根据进度逐步推下去。还要麻烦你和黄教练，龙教练（之前带这几个运动员的老教练）来带运动员们练下计划上的训练内容。今天咱们把计划理理，明天正式开始，时间不多了！”

“时间紧，咱们也只能紧凑些，后勤方面周指导已经安排了，会时时跟踪。咱们训练就交叉来安排，我来带他们接力方面的训练，两人一组，按交接棒的关系来，余下的人跟着你们训练基础内容。运动员可能都会比较累，陈哥，你们也都要辛苦些了！”

陈国斌缓缓摇摇头，又轻轻的点点头，累点算什么，只要能有效果，能有发展进步。他都能压着心理跟林幕后面当这个临时助理教练，还怕累吗？

“朱昆那里，黄教练会来单独盯，一会我会过去跟他交待下。其他几人，付冰洋那里，他的训练重点……”

办公室里，林幕也没有和陈国斌再去客套什么，工作已经正式开始了。

一位又一位，林幕逐一的向陈国斌解释着他训练计划的意图，强调着训练重心和预期要达到的效果。

“林指导，训练的内容我差不多明白。不过……”

听完林幕说的训练内容，陈国斌嗫喏着不知是否要开口问。

训练内容有林幕的详细解释，差不多也明白了。要怎么去带人按照内容来训练，他心里也有了数。有些内容其实他都接触过，不难明白，就算没接触过的有林幕的解释他也不可能不明白。只是他想的可不是只简单的执行操作啊。他想知道的更多！

“嗯？陈哥，咱们都是老熟人，你还是我的前辈，有什么不能说的。咱们可以交流，在国家队我也经常和其他教练交流的。”

“林指……”

“陈哥，哪