程，差之毫厘谬以千里！

“出现这样的情况，有肌肉记忆还不算深刻的原因，更重要的是力量的支持和速耐力的支持。百米全程无氧高速，和中长跑一样，速耐力同样重要。能有更强的速耐和力量支持，才能保持身体抗乳酸能力，保持身体不变形有效率的维持高速……

速耐训练，超距离跑，甚至于负重，这是必须的。体力可以保持全程高速，并不意味着百米的体能就合格了！我们应该要的是最有效率的高速……”

说到这里林幕不由的看向了自己的两名运动员，赵林、杨祖耀似乎是感觉到教练看他们，目光也转了过来。教练的眼神依然很清澈！

他们认真肯定的点点头，速耐和体能训练，他们一直在做呢。虽然心理有些倦，毕竟太累了。但从不偷懒是肯定的！

林幕很欣慰的点点头，这值得他欣慰！能重复单调、枯燥、累心累身的超距离跑训练，很值得肯定。之所以解释这么多，就是为了坚定下他们的意志。只要还有心希望自身有所提高，那么方式、方法、决心、毅力都很重要。让他们能明白训练的意义所在，才能有更多的动力。

收回目光，林幕跟随着画面的进行，继续他的讲述。

说完了赵林，接着林幕又开始了杨祖耀的视频分析，同样的情况，事无巨细的一次跑。相对于赵林，杨祖耀还多了个200米的过程。

弯道起速、频率加速、进入直道的途中阶段。特别是途中技能5秒后那段距离。这是他百科给与的技能支持，但林幕考虑后，依然可以用速耐来解释。提高速耐、提高力量、完善途中跑的技术姿态，每一个细节上都可以关联到身体各方面的属性资质。

从一步一步的动作，林幕一一的解释了。哪里有增强，哪里还需要加强，之前加强的地方体现在哪里，需要加强的地方又需要怎样的过程来提高。

一直用心看、用心听的运动员们都能感觉到获得了不少的收获。赵林和杨祖耀两人更为深刻些，因为他们一直训练的项目内容，他们找到了关联的地方。脑子里再过一遍，对于下一步要训练的方向更明确了！

视频全部播放完毕，林幕完成了他这一次分析会的目标。随手关闭了机器，示意了下后，放映室内的灯光重新亮了起来！

“完了？！”冯勇有些意犹未尽，开口问道。他第一次感觉，自己做出的投入没有白费，身体监控设备，播放、拍摄的设备，可都是高精度的，花费可是不菲。

之前还有不少人私下里有些意见，说是与其花这个钱，还不如给各个团队多些补给。都认为训练、提高，要的是真刀实枪，没有纸上谈兵的。有个普通的录像设备让他们分析分析动作就够了，哪需要这样的！但现在看看，这是纸上谈兵嘛？训练同样需要科学！

“视频都完了，还有那就是些体侧方面的数据，也有个前后对比。这个回头我整理下会汇报给您和余指导。目前看来，这一阶段的训练效果还是有的。运动员也在承受范围……下一周期……”

“先别下一周期了！”冯勇笑着打断了林幕的话，接着道“过几天亚锦赛就开始了，你和他们俩都缓缓吧！调整下，别一个劲的猛练……”

转过头，看向了到现在还若有所思的余伟立“老余，你有什么要说的？”

余伟立回过神来，他刚刚一直在思考之前的问题。也是在十天前他和冯勇决定了全力支持林幕训练一周期时的想法。

短跑项目已经放过次大卫星了，以后无论如何也不能在世界赛场上又被打回原形。而且作为仅次于冯勇的队内领导。他和冯勇的想法一样，不能只始终这么一两个人冒头。需要整体提高田径项目的竞争力，这才是一个田径甚至于体育强国该有的样子。

轻轻的点点头，接着又摇摇头后，余伟立说道“老总，之前我们想的，你