不要再像先前那般紧绷着。

苏祖的每场比赛他几乎都是最紧张的一个，这一次的男子100米决赛更是，好在现在已经过去了。李志忠也自我放松下了，剩下的200米，随便苏祖发挥。

“差不多了，做一下组拉伸吧！”

李志忠看着苏祖在热身跑道上跑了两组超距离跑，额头上已经隐见汗渍，直接朝他招呼了一声。

“好嘞！”

苏祖微微吐了口浊气，点了点头，走到了李志忠身前，开始进行赛前的拉伸活动。

先是做了几组静力拉伸力的胸前横臂以及髋关节拉伸弓步，接着又做了动力拉伸力的前后左右摆腿，高抬腿走等动作，还有一些静力的拉伸需要李志忠和张平秋稍微协助一下完成。

大赛前的赛前按摩和拉伸，以及起跑反应和超距离跑热身，基本上就是一个短跑运动员在大赛之前的所有准备活动。

拉伸一直是体育研究领域的一个热门话题，一般作为专项的准备活动中的手段应用在竞技体育当中。一般在运动领域，作为赛前准备活动的一部分，主要应用得多的是静力拉伸和动力拉伸。

在短跑这种考验速度的项目当中，大赛之前热身阶段的拉伸，主要提高的是加速阶段的水平，能够让身体肌肉关节充分的延展开。还有一个就是在200米和400米这种有弯道的短跑项目，拉伸能够提高运动员在高速中对于身体的掌控。

此时在另一边。

刚刚完成赛前按摩的尤塞恩博尔特也从躺椅上站了起来，轻轻活动着手脚。

格伦米尔斯脸上挂着淡淡的笑容，看着博尔特道“vj，你还记得我们最开始训练200米时候的情况吗？”

“当然记得，那时候你特别爱开会。”博尔特咧着嘴笑了笑，那是他2004年雅典奥运会之后，他刚刚转入格伦米尔斯手下的那段时间。

很多训练计划都无法开展，因为那时候他因为脊椎侧弯的缘故，背部还有很严重的伤病，在长距离的弯道跑中，倾斜身体变得十分困难。那是一个颇为痛苦的过程。

“瞧瞧你现在。”格伦米尔斯轻轻拍了拍博尔特的后背，“这些年我们一直在克服它，现在你已经很犀利了，我对你信心十足。这是你最擅长的领域，你不会输给任何人！”

“当然，教练，我从来没有怀疑过你说的话！”博尔特大笑了起来。

“那就上场吧！”

……

鸟巢体育场内，此时无数的欢呼声正从看台上响起。

媒体区的解说席上，央视现场田径解说杨剑的声音适时在电视画面切换到鸟巢体育场的时候，传了出来

“……好的观众们朋友们，欢迎你再次回到鸟巢，马上开始的是本届奥运会男子200米决赛……来看看选手们，第二道圣基茨尼维斯群岛的金柯林斯，他每年有三个月在自己的国家来生活和训练，他说我的祖国没有汽车也没有一块真正的田径场，但是我能代表我的祖国参加世界最大型的比赛而感到骄傲，他是2003年世锦赛的百米冠军。

第三道，来自英国的马尔科姆。他以前也是一个专业的足球运动员，因为速度的能力提得原来越高，现在成为了英国的百米飞人。

第四道，2004年雅典奥运会的200米冠军肖恩克劳福德，四年当中他也经历了人生的起起伏伏，这次也是他再次证明自己的最好机会。

第五道，在百米比赛中仅次于苏祖创造了新的人类极限的牙买加飞人，尤塞恩博尔特，他做了一个箭指200米终点的姿势。在今天的男子200米对决里，他是最有可能夺冠的选手。

第六道，本届奥运会男子100米冠军，世界纪录保持者，苏祖！苏祖在2004年奥运会男子200米拿到的是银牌，在2005年和2007年世锦赛史无前