“苏祖，打球去不？”

张全山在操场旁，看着已经结束了一天训练，却还在加练的苏祖，大声喊道。

“行啊！你等我一下，我再跑两趟。”

苏祖回身应了一句，人依旧半蹲在起跑线前，双脚一前一后，落在起跑器上。

“威哥，我再跑两趟就去打球了啊。”

这蹲踞式起跑原来基本就是照猫画老虎，学了个假把式，进入体校这段时间以来，在短跑的主教练庄韬和助理教练郑威两人多次指点下，总算掌握了发力技巧。

一个人想要在某一个领域有所成就，不但需要对自己又清晰的认识，还要有明确的目标，持之以恒的执行力。

自从发现随着身体各项素质的提升，需要更加强度的训练才能获取更多潜能值，苏祖在一天训练完以后就会加练一些内容。他今天就拉着助理教练郑威给他指导起跑动作姿势。

“你这练得也挺辛苦的，去玩会吧。不过，我得嘱咐一点，要小心，别受伤了啊。你这起跑还得多练啊，起步的时候，大腿小腿都得用上力，要冲起来。”

“准备啊！”郑威在旁边喊道，将哨子含在口中。

哔！一声清脆的哨音响起。

噗噗噗噗……一连串强有力的蹬地声，苏祖快步地朝前冲了出去，跑了三四十米后，苏祖速度减速挺了下来，再次回到起跑线上。

一个人想要在某一个领域有所成就，不但需要对自己又清晰的认识，还要有明确的目标，持之以恒的执行力。

自从发现随着身体各项素质的提升，需要更加强度的训练才能获取更多潜能值，苏祖在一天训练完以后就会加练一些内容。他今天就拉着助理教练郑威给他指导一下他的起跑，着重起跑姿势和反应能力。

两趟起跑练习结束，苏祖跟郑威打了个招呼，就准备朝张全山那边走去。

“你先把衣服和长裤穿上再走。”郑威将苏祖的外套扔在他手里。

“记得啊，训练完或者运动完一定要注意保暖，尤其是长裤，哪怕就5分钟的空档时间，这个也得记得穿。这个习惯一定要养成了，不然以后有你苦头吃。”郑威再次叮嘱道，又瞟了一眼不远处抱着篮球的张全山。

“威哥，我这不是赶着去打球嘛。”张全山心虚地缩了缩脖子，他上面倒是套了件运动服外套，下面穿的依旧是下午训练的短裤。

“自己注意。”郑威也没那心思多管。

“谢谢威哥了，我记住了。”苏祖一边穿长裤，一边向郑威点头感谢，知道对方是为自己好，没有不耐烦郑威的絮叨。